ลดความอ้วนด้วย " Yogurt Parfait"

posted on 03 Jun 2009 13:07 by kullyhealth

เหมาะสำหรับสาวๆที่จะลดความอ้วน

พอดีว่ามีคอมเม้นนึงบอกว่าลดความอ้วนอยู่

ก็เลยเอาใจซะหน่อย

เพราะเมนูที่เลือกมา ก็ช่วยลดความอ้วนได้

หลังจากที่เอาแต่ของอ้วนมา

กลัวคนลดหุ่นเค้าจะไม่เข้ามาดูบล๊อคเรา

เตรียมของง่ายๆ

โยเกิร์ต (non-fat) หรือเลือกรสได้ตามใจชอบ

สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล๊คเบอร์รี่

ซีเรียล ที่ผสมผลไม้อบแห้ง (ซีเรียลล้วนๆก็ได้)

ราดลงในถ้วยเป็นชั้นๆ

เริ่มจากโยเกิร์ตก่อน

แล้วก็ใส่พวกผลไม้ลงไป โรยทับด้วยซีเรียล

แล้วมาราดโยเกิร์ตลงไป

ทำเรื่อยๆจนเต็มแก้ว

เป็นอันเสร็จ น่ากินไหมค่ะ

ป.ล.เปลี่ยนเป็นผลไม้ที่หาง่ายๆก็ได้ กล้วยหอม แคนตาลูป ฝรั่ง

กินง่ายๆ เบาท้องดี อย่าทำแก้วใหญ่นะ ถ้าจะลดความอ้วน ^^ 

 

Credit : Organictobe.org

 

Comment

Comment:

Tweet


น่าอร่อยมากๆ เห้นรูปแล้วหิวเลย

#22 By ลดความอ้วน (124.120.167.170) on 2009-09-02 07:06

ถ้าโยเกิร์ตหน้าตาแบบในรูป สงสัยจะลดความอ้วนไม่สำเร็จแน่ๆ

#21 By ตั้ว (125.25.74.138) on 2009-08-10 09:30

น่ากินจัง ต้องลองทำทานแล้วละ
ว้าวๆๆ น่ากินเน๊อะ sad smile

#19 By Thanuch (58.10.96.17) on 2009-06-06 11:08

ทำง่าย แต่น่ากิน ชอบมากฮับ
น่าลองๆๆๆๆ

Hot!

#18 By *~ แม่มด ~* on 2009-06-04 20:43

เป็นอาหารที่สวยมากค่ะ..
แต่ไม่ชอบทานซักกะอย่างเลย แหะๆ ..
ไม่รู้ว่ารวมกันแล้วจะอร่อยรึเปล่านะคะ
confused smile

#17 By แอ้ on 2009-06-04 17:36

โห... น่ากินอ่า

ทำง่ายด้วย ถ้าไม่ขี้เกียจ 555+

ปล. แว๊บมารดน้ำต้นไม้ให้ค่า open-mounthed smile

#16 By tomoo~kawaii on 2009-06-04 10:59

ไม่ค่อยชอบพวกตระกูลเบอรี่เท่าไหรอ่าค่ะ

ว่าจะเปลี่ยนเป็นแตงโม สัปปะรดอะไรแบบนั้น น่าจะเหมาะกับบาสมากกวา

น่าทานมากๆเลยค่ะ เอาไปแช่ให้เย็นๆ แล้วทานตอนบ่ายๆนะ

อึ้มมมมมมมมมมมมมม เย็นสดชื่อ แถมไม่อ้วนแน่ๆเลยค่ะ

รดน้ำๆๆๆ

#15 By BassYoncE on 2009-06-04 10:14

โห หน้าตาดีมากมาย

แค่เห็นก็น้ำยายไยยแล้วค่ะ confused smile confused smile big smile

สงสัยจะกินลืมอ้วนเลยทีนี้ เพราะอาจมีเบิ้ล confused smile

#14 By !2know ++ on 2009-06-04 09:09

โยเกิร์ตกับกล้วยหอมเข้ากันมากๆๆค่ะ

big smile

#13 By on 2009-06-03 23:16

#5 By TonHor

ยังไม่ได้ลืมกระเพาหมูกรอบนะคะ

ขอแปะโป้งไว้ก่อน

พอดีว่าไม่อยากหาข้อมูลตามบทความ

ของง่ายๆ อย่างนี้ ก็เลยอยากโชว์ฝีมือเอง

อดใจรอสักนิดนะคะ

#12 By Kully on 2009-06-03 23:14

อยากกิน

Hot! Hot! Hot!

#11 By [ HOoliGan ] on 2009-06-03 17:56

เห็นแล้วน้ำลายไหลเลย
ขอเอาไปทำกินบ้างนะคะ ไม่เคยกลัวอ้วนเลย
จะขอเป็นแก้วใหญ่ๆ
ตอบแทนสูตรนี้โดยการรดน้ำให้ต้นไม้แล้วนะคะ
confused smile confused smile

#10 By โต๊ะคิ้งส์ on 2009-06-03 17:13

น่ากินจัง...big smile big smile

#9 By BeNbEn on 2009-06-03 16:46

อีกที....สุดท้าย ดอกบ้านนี้สวยงะไม่มีสีชมพูเลยชอบๆๆมีแต่สีเขียวกับเหลืองงะ ชอบบบบ

#8 By freeda on 2009-06-03 15:30

กินเสร็จแล้ว....รดน้ำเป็นการตบแทนconfused smile confused smile

#7 By freeda on 2009-06-03 15:27

โห.....อย่างนี้สิจ๊ะถึงจะเรียกรักกันจริง
ทำบ่จ้าง งั้นเดี๊ยวไปซื้อที่ร้านโชว์ห่วยหน้าบ้านก่อน กินจากถ้วยแต่เปิดบล็อคหน้านี้ทิ้งไว้ดู 55555(ช่างมีฟามสุข)Hot! Hot! Hot!

#6 By freeda on 2009-06-03 15:15

อยากอ้วนๆๆ

อยากกินกระเพราด้วย


Hot! Hot! Hot!

#5 By TonHor on 2009-06-03 15:01

big smile big smile big smile

#4 By Shuu Exteen on 2009-06-03 14:46

รด รด รด รด รสชาติดีดีมีไว้สำหรับดี อิอิ กรี๊ด ๆๆๆ
ถึงไม่อยากลด ก็อยากทานค่ะ
น่าอร่อยมากๆ เลย
ขอบคุณนะค่ะ

จะลองไปทำบ้าง

แวะมารดน้ำให้แล้วค่ะ ^^